פורום

ויטמינים לגברים

בעולם אידיאלי, כל אחד היה מקבל את כל התזונה הדרושה לו ואת כל הויטמינים והמינרלים הדרושים לו מהמזון שהוא אוכל,
אך במציאות לא תמיד זה כך.
החוט המקשר בין האוכלוסייה הגברית לאוכלוסייה הנשית, הוא השאיפה להראות מלאי חיים ולא עייפים,
לשפר את נראות העור, השיער וכמובן להביא את הגוף למצב אופטימלי ולשמור עליו צעיר לאורך השנים.

סביר להניח שהרבה פעמים נתקלתם באנשים שאמרו לכם :”כל מה שאתה מכניס לפה הוא באחריות שלך”.
אך כאשר מדובר בקבלת כמות ויטמינים ומינרלים מספקת לא תמיד משפט זה נכון.


לחצו לקניית אומגה 3

תזונה נכונה

תזונה נכונה יכולה לסייע לגוף לקבל מגוון רחב של מזונות המעושרים בחומרים מזינים שהוא זקוק כדי לתפקד כראוי,
למרות זאת ישנם אנשים שהתזונה אינה מספיקה והם נדרשים להשלים אותה בעזרת תוספי תזונה וויטמינים.

ויטמינים חיוניים לתזונה, לתפקוד הבריא של הגוף.
הויטמינים מסייעים לגוף בצורות רבות כמו, תפקוד התא, גדילה והתפתחות הגוף.

רוב הגברים יכולים לקבל את הצריכה המומלצת של ויטמינים מהמזון אותו צורכים במהלך היום,
ואינם זקוקים לתוספי התזונה השונים, אך ישנם גברים שנדרשים לקבל תוספי תזונה עקב כימיה של הגוף,
מחלה או מצב אחר שגרם לגוף לא לקלוט את הויטמינים שקיימים במזונות.

גברים מבוגרים, במיוחד גברים מעל גיל 50, זקוקים לכמות גדולה יותר ויטמינים ומינרלים מאשר גברים צעירים.
רצוי שגברים מעל גיל 50 יקפידו על מעקב אחר כמות הויטמינים בגופם כדי לבדוק אם קיים מחסור.
ויטמין B-12, מסייע לשמירה על מערכת העצבים ותאי הדם האדומים.
סידן וויטמין D, עוזרים לשמור על עצמות חזקות.

ויטמין D מסופק מחשיפה לאור השמש או כצריכתו כתוסף תזונה.
יחד עם זאת חשוב לזכור כי חשיפה לשמש צריכה לעשות רק כאשר הגוף מוגן.
ויטמינים מקבוצה B, מסייעים לעיכול וחשובים עבור גברים מבוגרים, בשל חילוף חומרים מואט המתרחש עם הגיל.

מחקרים רבים שנעשו הראו כי גברים רבים ובמיוחד גברים מעל גיל 50 אינם מקפידים על תזונה נכונה,
וכתוצאה מכך יוצרים חוסרים של רכיבים תזונתיים חשובים לגופם.
ישנם גברים מעל גיל 50 המקפידים על תזונה מאוזנת,
אך הם עדיין עלולים לסבול ממחסור בחלבון שנחוץ לספיגת ויטמין B12.

מחקרים רבים הראו כי נטילת מולטי ויטמין מספקת את התשובה לבעיית החוסרים הנוצרת בגוף,
ועשויה להקטין את הסכנה להתפתחות מחלות שמגיעות עם הגיל.
חשוב לציין כי מולטי ויטמין אינו מתאים לכל אחד ולכן רצוי להתייעץ על רופא לפני נטילתו.

התקרחות אצל גברים

תופעת ההתקרחות נפוצה אצל גברים רבים בישראל.
גברים רבים רואים זאת כחולשה, הגורמת להם להראות מבוגרים יותר ולהערכה עצמית נמוכה.
התקרחות מתחילה כאשר השיער מתחיל להיות דליל עד העלמות מוחלטת.
הגורמים העיקריים להתקרחות אצל גברים הם גנטיקה וגורמים הורמונליים.

בעולם ובישראל נוטים לקשר גברים לכוח, חוזק ואנרגיה,
אך לפעמים גם המין הגברי חווה עייפות ומחסור באנרגיה.
עייפות מתמשכת עלולה לפגוע בבריאות, ברמה הנפשית, הפיזית והמנטלית.
במקרים אלו יש צורך לבדוק מהי סיבת העייפות וכיצד ניתן להחזיר לגוף את האנרגיה.
לעיתים התזונה אינה מספקת ולכן רצוי ליטול תוספים שונים המסייעים להחזיר את האנרגיה לגוף.

לחץ ומתח נפשי הם חלק מחיי היומיום בחברה המודרנית.
מצבים אלו גורמים למערכות הגוף לחץ ועלולים לגרום לאורך זמן לשורה של מחלות וסיבוכים.
אחד מתוספי התזונה שמסייעים להתגבר על מצב זה הוא המולטי ויטמין לגבר.

הוא מותאם במיוחד לגברים עד גיל 50.
הוא משלב בתוכו בסיס תזונתי הכולל מגוון ויטמינים ומינרלים המותאמים במיוחד לגברים.
לפני נטילת תוסף יש צורך לבדוק האם מתאים לגופכם.

תוספי תזונה הקיימים עבור גברים ותפקידם

המולטי ויטמין לגבר נועד לסייע במניעת עייפות מתמשכת, מצבי לחץ,
תמיכה במערכת החיסונית ושמירה על בריאות העצם.
בנוסף למולטי ויטמין, גברים רבים זקוקים לויטמין D וסידן כדי לשמור על עצמות חזקות.
ויטמין D הוא אחד הויטמינים החשובים לתקינות מערכות הגוף.
עבור גברים ויטמין זה מסייע לייצר זרע תקין.

לויטמין D שורה ארוכה של יתרונות, מניעת בריחת סידן ודילול מסת העצם.
תרומה לבריאות השן, פעילות שרירים תקינה ומניעת עייפות.
אז איך מתקשר ויטמין D לפוריות אצל גברים?
ויטמין D יכול לשחק כתפקיד מפתח בשיפור הפוריות.
מחקרים רבים הראו כי גברים בעלי כמות גבוהה של ויטמין D בגוף היו בעלי זרע פורה יותר.

קו-אנזים Q10

מקורו הטבעי הוא בבשר, דגים, ביצים וברוקולי.
ecSOD זהו אנזים שמגן על כלי הדם ויכול לשפר את איכות הזרע.
אחד התפקידים של Q10 הוא להגביר את הפעילות של ecSOD,
חיזוק ושיפור קצב התחדשות התאים בגוף והורדת לחץ הדם.

בעשור האחרון הולכת וגוברת תופעת הפרוביוטיקה. מהי פרוביוטיקה ומדוע ליטול אותה?
פרוביוטיקה זהו שם כללי לקהילת חיידקים ידידותית שנמצאת אצל כל אחד במערכת העיכול.
פרוביוטיקה מתייחסת בעיקר לשני סוגים של חיידקים,
לקטובצילוס lactobacillus וביפידובקטריה bifidobacteria.

לקטובצילוס ,אותו ניתן למצוא ביוגורט ומזונות מותססים אחרים.
עשוי לעזור במצבים שונים כמו שלשול,
ואנשים שאינם יכולים לעכל לקטוז.
הביפידובקטריה נמצא בחלק ממוצרי החלב ועשוי לעזור להקל על הסימפטומים של תסמונת המעי הגס IBS.

בצורה טבעית ניתן להשיג את החיידקים הללו מיוגורט ומוצרי חלב שונים.
באופן כללי, מזונות ותוספי פרוביוטיקה נחשבים בטוחים עבור רוב האנשים,
אם כי אנשים עם בעיות שונות במערכת החיסונית או מצב בריאותי אחר אינם יכולים ליטול אותם.
לכן לפני נטילתם יתייעצו עם רופא.

אומגה 3

חומצות שומן מקורן בעיקר בדג הסלמון וטונה, אך ניתן למצוא אותן גם בדגים אחרים.
חומצות השומן מכילות אומגה 3.
אומגה 3 עשויה להפחית את רמת השומנים בדם,
הפחתת יתר לחץ דם והגברת הכולסטרול הטוב בגופנו.

מחקרים שונים הראו קשר בין אומגה 3 לבין הפחתת הסיכון להתפתחות סרטנים “גבריים” כמו סרטן הערמונית.

ישנם מספר כללים בסיסים אותם צריך לדעת לפני רכישת תוסף תזונה.
החשוב מכולם, לא לרכוש תוסף שרכיביו אינם מצוינים.
אדם הסובל ממחלות חייב להיוועץ עם רופא לפני השימוש.


חשוב לזכור כי ויטמינים חיוניים לתפקוד התקין של הגוף.
והדרך הטובה ביותר להגיע לתפקוד תקין היא באמצעות המזון ,
אך לפעמים תזונה מאוזנת לא מספקת לגוף את הדרוש ולכן יש צורך לשלב תוספי תזונה וויטמינים כדי להשלים את החסר.

אומגה 3 במחיר מדהים לחץ לקנייה

Translate »